Kunci Untuk Hidup Sehat

Kunci Untuk Hidup Sehat

 

Berikut merupakan Kunci untuk hidup sehat menurut Dr. Hiromi Shinya , dari Cuplikan bukunya  “The Miracle of Enzyme”.

  • Kunci pertama dengan Pola Makan yang baik , dengan pola makan yang baik niscaya hidup kita akan lebih baik dan memberikan efek sehat serta hidup lebih lama. Dengan konsumsi sayur  mayur dan buah – buahan . 
  • Kunci kedua dengan konsumsi Air yang baik , ini artinya dalam kehidupan kita membutuhkan air karena air sangat penting bagi kesehatan. Minumlah air yang memiliki kekuatan reduksi yang besar , yang belum terpolusi oleh zat – zat kimia. Mengkonsumsi air yang baik dengan air mineral atau air sadah yaitu air yang mengandung banyak kalsium dan magnesium, menjaga tubuh pada pH basa yang optimal.

Untuk orang dewasa sebaiknya minum air putih yang baik 6 – 10 gelas air bersih setiap harinya. Minumlah 1 – 3 gelas air setelah bangun tidur pada pagi hari.  Dan lakukan dengan minumlah 2-3 gelas air sekitar 1 jam sebelum setiap waktu makan.

  • Untuk kunci yang ketiga yaitu dengan pembuangan yang teratur

mulailah dengan suatu kebiasaan untuk membuang polutan dari usus dan untuk secara teratur membersihkan sistem pencernaan , jangan menggunakan obat pencahar . Cobalah untuk banyak konsumsi makanan berserat atau buah – buahan. Atau dengan konsumsi suplemen herbal alami dari Produk OASEFOOD dan OAZLIM (Oase zlimmer) dengan kandungan Soluble Fiber yaitu serat larut air yang membantu pencernaan Anda dan mempermudah keluarnya feses dalam tubuh kita karena kandungan serat air yang mempercepat dan mempermudah membuang dan membersihkan racun – racun makanan dalam pencernaan kita usus besar.

  • kunci keempat dengan Olahraga secukupnya , Olahraga teratur 

Untuk olahraga disesuaikan dengan usia dan kondisi fisik , karena dengan olahraga secara berlebihan dapat melepas radikal bebas dan membahayakan tubuh. Olahraga yang baik bisa dengan berjalan kaki sejauh 4 km , berenang , tenis , bersepeda , penguatan otot , aerobik atau olahraga yang lainnya yang terpenting pada dasarnya kita menggerakan tubuh untuk dapat membakar kalori dalam tubuh kita.

  •  Dan kunci kelima yaitu dengan Istirahat yang cukup

Dengan istirahat yang cukup dan dapatkan 6-8 jam tidur tanpa terputus, jangan makan atau minum 4-5 jam sebelum tidur, jika lapar atau haus, sepotong kecil buah boleh dimakan 1 jam sebelum tidur karena buah cepat dicerna. Tidur siang singkat setelah makan siang selama sekitar 30menit.

  • Kunci pola hidup sehat yaitu dengan Pernafasan dan Meditasi

Bermeditasilah dan selalu berfikir positif . Tarik napas dalam-dalam dari perut, 4 atau 5 kali per jam. Membuang napas harus 2 kali lebih panjang daripada menarik napasnya. Ini sangat penting karena menarik napas dalam-dalam membantu menyingkirkan racun dan radikal bebas dari dalam tubuh.  Gunakan  pakaian longgar yang tidak menyesakkan napas anda. Dengarkan tubuh anda sendiri dan perlakukan diri anda sebaik mungkin .

  • Kunci ke tujuh yaitu dengan rasa kebahagian dan kasih sayang

Kebahagiaan dan kasih sayang akan meningkatkan enzim tubuh terkadang bagai keajaiban. Luangkan waktu setiap hari untuk sikap menghargai , selalu tertawalah, tersenyum , dan bernyanyilah atau menari untuk memberikan hati kesenangan , kebahagiaan . Hadapi hidup ini dengan senyuman dengan gairah hidup yang penuh dengan pancaran senyum . Selalu hadapi hidup ini , pekerjaan yang Anda kerjakan , dan orang – orang disekitar Anda dengan cinta yang sepenuh hati. Pastikan Hidup ini adalah suatu kebahagiaan yang memberikan kenikmatan untuk Anda dan keluarga .

Baca Juga Artikel Berukit ini !!!

 

Oasefood Produk Anti Oksidan Terbaik

 

 

Pusat Grosir Herbal Kesehatan dan kecantikan Tangerang

 

 

Testimoni Hebatnya Bisnis Oasefood

 

 

%d bloggers like this: